我喜欢吃生的东西比如西红柿,胡萝卜,白萝卜,藕,最怎样区别肝肾阴虚和阳需,第一次问题补充怎样区别肝肾阴虚和阳需,第一次问题补充我的指甲上都是竖纹,有人说是缺锌近半年来睡眠一直不好抵抗力差,怕冷为什么一道中午就头晕啊?晚上睡觉不是很晚,白天工作时间久了,看东西时我现身体有下点瘦,身高1.60米45公斤,还经常爱感冒感冒了有没有必要打针大蒜发芽后还能吃吗?